버리기훈련1 집착으로부터 탈출하기 위한 버리기 훈련 집착으로부터 탈출하기 위한 버리기 훈련(생각 버리기 연습) 나는 자전거를 정원에 세워둘 때 자물쇠를 채우지 않는다. 그래서 그런지 가끔씩 도둑맞기도 한다. 하지만 그때마다 "누군가가 그 자전거를 가지고 있겠지" 하고 편하게 마음먹는다. 돈을 잃어버렸을 때에도 "우와, 도대체 얼마를 잃어버린 거야. 큰일 났다!"라고 생각하지 않고, "아, 돈을 잃어버렸네. 다음엔 좀 더 조심하자!" 하고 넘어가 버린다. 만일 가지고 있는 돈이 불타버린다고 해도 "아, 타버렸네!" 하고 넘어갈 수 있다면, 고통도 생기지 않을 것이다. 물론 그렇다고 돈을 불태워 보자는 것은 아니다. 어쩌다 돈이 타버렸다 해도 불안해하지 말고, 상처를 적게 입도록 마음 상태를 유지하자는 말이다. 마음을 냉정하게 들여다보고, 명철하게 유지하도록.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음