합리적정서행동1 100명의 여자에게 거절당한 최고의 심리학자 2편 거절당한 상처 회복할 수 있는 "합리적 정서행동 치료" 프로그램 2편 첫째, 가치 있는 일에 행동으로 도전하지 못한다면 지금까지 살아온 방식대로 살 수밖에 없다는 것(태도의 변화)을 깨달았다. 둘째, 칭찬이나 보상과 같은 외적인 강화가 없더라도 실험정신을 가지고 시도하다 보면(행동의 변화) 시도했다는 성취감을 느끼게 되어 행동 변화가 일어난다. 그는 비록 100명의 여자에게 거절당하긴 했지만, 이 실험을 통해 수줍음 극복 훈련 shame attack exerice이라는 치료 프로그램을 만들어 변화를 원하는 많은 사람들을 도와줄 수 있었고, 나아가 이 분야 최고의 심리학자가 될 수 있었다. 왜 실험정신이 필요할까? *상식과 고정관념에서 벗어나 새로운 방법을 찾아낼 수 있다. *실패 가능성을 전제하므로 실패.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음