100명의 여자에게 거절당한 최고의 심리학자 1편

거절당한 상처 회복할 수 있는 "합리적 정서행동 치료" 프로그램 1편

 

100명의 여자에게 거절당한 최고의 심리학자

 

어릴때부터 내성적이고 수줍음이 많아 대인공포증이 심했었고, 특히 여성에 대한 대인불안이 심했던 19세의 남자대학생이 어느 날 한 달 안에 100명의 여성에게 데이트 신청을 하는 모험 시도 프로젝트에 참여한다.

 

겨우겨우 어렵게 여자들에게 말을 걸었지만 100명 중 한명의 여학생만이 데이트에 응하겠다고 했다. 하지만 그 한명마저도 약속 장송에 나타나지 않았다. 외관상으로는 100% 완전한 실패였다.

 

 

 

 

하지만 그는 이 실험을 계기로 크게 성공했다. 이 경험을 통해 대인공포증에서 벗어날 수 있었을 뿐 아니라 훗날 직면치료를 통해 수줍음 극복 프로그램을 개발하고 대중 강연의 명강사가 되었다.

 

그뿐만이 아니라 미국 심리학회에서 가장 영향력 있는 심리학자로 선정되기도 했다. 그가 바로 "합리적 정서행동치료"의 창시자, 앨버트 엘리스 박사다.

 

 

 

 

앨리스 박사는 훗날 100명의 여자들로부터 거절당했을 때 좌절감에 빠진 대신, 그 일을 통해 수줍음을 극복할 수 있었으며 그 실험을 통해 다음과 같은 내용을 깨달았다고 회고했다.

 

곧 2편에서 뵙겠습니다. 감사합니다.

 

변화의 시작 하루1%. 심리학 박사 이민규 지음. 끌리는 책.P.146~147